Béchamel au micro onde

WW  11SP  / 3sp par personne

dans un bol delayer la maizena dans 2 cs de lait froid

dans un saladier passant au micro onde verser le reste du lait froid et y ajouter le melange du bol.

saler et proiveret faire chauffer 2 mn au micro ondes.

ajouter la noix de muscade remuer et remettre 2mn au micro ondes 

si pas assez epaisse remettre une mn